dwa lata

Witam. Ćwiczę ponad dwa lata ale z kiepskim skutkiem. cały czas kombinowałem najprawdopodobniej jak koń pod górkę. cały czas ćwiczyłem FBW na początku po jednym ćwiczeniu na partię potem po dwie, staram się nie jeść tego czego się nie powinno, mam 175 cm, 20 lat i ważę 68kg. oceńcie to co sobie wymyśliłem pon. klata - wyciskanie na płaskiej - [...]

Witam - mam problemy z odbudowaniem formy.wazyłem 80 kg i spadłem na 70 po dwuch miesiacach ciezkiej pracy w niemczech..próbowałem cos z tym zrobic zjadłem mega masa i ze dwaopakowania cell pumpa-cwiczyłem- nic nie dało nie wiem dlaczego troszke sie zaopuściłem w terningach.no i teraz waze około 73 kilogramów( z tym ze troszke siły mi zostało bo [...]

Witam serdecznie Mam na imię Piotr, mam 27 lat z siłownia jestem zwiazany od 13 lat. Kiedyś trenowałem pod innym kontem tzn waga moja wynosiła około 130 kg i bawiłem sie w stronga Man brałem udział w amatorskich zawodach.Dwa lata temu zdecydowałem ze przejdę na kulturystyke ponieważ od zawsze bardzo mnie fascynowała. Na chwile obecna wazę około [...]

[...] jakiś lizak/guma do żucia. Chciałabym trochę zgubić z tych parti ciała. Czy macie dla mnie jakieś propozycje co robić, jakie ćwiczenia może, a może inna dieta? (dodam, że dwa lata temu miałam taki okres czasu, że przez pół roku robiłam ponad 100 brzuszków dziennie, miałam wtedy normalny brzuch, potem przestałam robić i teraz właśnie odstaje [...]

[...] obciążenia ,co tylko potwierdza jak linka zachowywała by się przy 2x większym naciągu... Przy konsultacji ze sprzedawcą uzyskałem info o tym, że linki wymienia się co dwa lata, co jest rzeczą normalną ,a koszt kompletu to ok. 100zł. Więc otrzymujesz cały komplet z instrukcją obsługi z zestawem ćwiczeń oraz kompletną instrukcją montażu. [...]

Ćwicze dwa lata i mam nie najgorsze przyrosty lecz jedną wadą mojej sylwetki są małe bicepsy nie moglibyście doradzić mi w tej trudnej sytuacji.

[...] polski pięściarz, czterokrotny pretendent do tytułu mistrza świata wagi ciężkiej, Andrzej Gołota (41-8-1, 33 KO). Choć od jego ostatniej walki minęły już ponad dwa lata, Gołota nadal wzbudza silne emocje wśród kibiców boksu, a jego zapowiadany powrót na ring, który ma nastąpić w najbliższych miesiącach, wywołał prawdziwą lawinę [...]

[...] samym moje wątpliwości. Nie jestem początkującym, można powiedzieć średnio-zaawansowanym w kwestii treningu siłowego, a moja pierwsza przygoda z siłownią odbyła się jakieś dwa lata temu kiedy to zyskałem 15kg masy poprzez trening na 'mase' :D . Właśnie wtedy, po zakończonym "cyklu" stwierdziłem, że taki trening to dla mnie nuuuda. Wziąłem się [...]

[...] W 1979 roku rozpoczął treningi z pięciokrotnym mistrzem świata w zapasach freestyle Ali Alijev w mieście Tula.(nie wiem czy dobrze przetłumaczyłem.W 1981 roku rozpoczął dwa lata służby w wojskowej w ZSRR, po którym rozpoczął treningi Sambo z Victorem Łysenko.Gamzatkhanov podpisał umowę z RINGS Fighting Network w 1991 roku. Link do profilu [...]

[...] :(. Podobnie jest z moimi udami, sa po prostu za duze, zauwazylem tez ostatnio celulitis na nich. Wiem, ze samo to sie nie "naprawi". Trzeba nad tym popracowac. Ale jak? Jak ja mam sie odzywiac? A co najwazniejsze: JAK MAM CWICZYC CODZIENNIE ABY TE NIEPOZADANE EFEKTY USUNAC/ZNIWELOWAC? Jakies dwa lata temu takiego problemu absolutnie nie mialem.

1.WIEK: 22 2.WAGA: 80 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 112 UDO: TALIA:85 cm 5.STAZ NA SILOWNI: ponad dwa lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: masowy 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ostatni na odzywkach 2 iesiące temu 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

[...] Na wstępie dodam, że jestem tutaj nowy, założyłem temat, gdyż mimo usilnych starań nie zdołałem w internecie znaleźć odpowiedzi na trapiące mnie zagadnienie. Trenowałem ok. dwa lata (ektomorfik) po tym czasie zdołałem nabrać sporo masy (głównie mięśniowej, przez cały ten okres dobra dieta, ciężki trening, zero supli)...przechodząc do rzeczy pod [...]

[...] 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka:- -udo:63 -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. DIETA: -białko:2,5-3 -węglowodany:4-5 -tłuszcz:1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 dwa lata temu enan/metka/tren/deca 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:masa/sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Witam! Ostatnie dwa lata treningi miałem mocno urywane(nie z mojej winy), wcześniej były one regularne. Od Nowego Roku z mocnym postanowieniem wracam do treningów i tu moja prośba o pomoc przy doborze asortymentu w cenie ok 200 PLN. AAAA no i obowiązkowe info, żeby nie było :P obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : wstyd dawac Wiek [...]

[...] jeść , żeby urosnąć troche. Nie wymagam za dużo, bo ćwicze dla siły, ale jako , że jedno z drugim idzie w parze musze w góre z masą mieśniową pójść też . Mój staż to ponad dwa lata bawienie sie w domatora,a dokładniej pompki, drążek, tylko hantle, brzuszki i inne bez sprzętu ćwiczenia. Nie mam problemów z masą , ale tłuszczową:) iz od urodzenia [...]

Cześć wszystkim, Dwa lata temu skończyłem 10 letnią, przygodę z siatkówką potem zacząłem trenować na siłowni i przytyłem wciągu trzech lat na siłowni z 77 do 105 kg i wyglądałem w miarę fajnie, potem zachorowałem na chłoniaka hodgina, 12 chemioterapii, sterydy przeciw wymiotne i waga regularnie w góre(lekarz mowil ze od nich chce sie duzo jesc) [...]

[...] zdjec sprzed roku, teraz 4 kilo mniej ale mniej wiecej podobnie, na dniach postaram sie dac cos aktualnego 2) wiek 22 3) waga/wzrost 92/186 4) staż treningowy obecnie 2 tyg, dwa lata temu pol roku cwiczylem 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy cla 7) stosowane wcześniej spalacze to samo 8) suplement stosowane przez ostatnie [...]

[...] i chirurgów, nikt nie da mi nic konkretnego. Miałem już rezonanse, rentgeny, usg no i ogólnie rzecz mówiąc mam wypisane "nawykowe zwichnięcie prawego barku". Przez te dwa lata mogę w każdym momencie dopuścić do wypadnięcia barku ze stawu (wystarczy podnieść rękę) Czy mimo takiego czasu, mogę dostać jakieś odszkodowanie? Nie miałem żadnego [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: stan zdrowia dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: aerobik,5 razy w tyg. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermo line2 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak,chcialabym zaczac brac inne suplementy redukcyjne Stosowane wcześniej diety: ze dwa lata temu dieta glodowka

Panowie... chodzi o to: Przez wiele lat jeździłem dużo na rowerze i absolutnie nie robiłem żadnych ćwiczeń na górną część ciała. Dwa lata temu zacząłem pracować fizycznie, dość ciężko, więc trochę się wyrobiłem (5cm w bicu i takie tam :)) Jak powiedziałem mam dość nietypową (moim zdaniem sylwetkę) i chcę resztę ciała dorównać do lepiej [...]